É comum começarmos o dia já com a cabeça cheia de coisas para fazer: tarefas, lembretes, reuniões, processos, recados, telefonemas, e-mails e mensagens de WhatsApp. Enfim, a mesa cheia e mente a mil. Muitas vezes nos sentimos sem tempo para realizar tudo o que nos é demandado. Essa questão é tão marcante que é a chamada information overload, em português, sobrecarga de informação. Esse excesso pode gerar muitas consequências para as pessoas, como depressão, angústia, ansiedade, taquicardia, entre outras.
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